November kan være en mørk og traust måned, men på Topp Trening treningssenter 30 meter fra skolen skinner solen alltid. Denne måneden passer perfekt til opplæring i anatomi med tilhørende styrketrening, pilates, massasje, mindfullness, utholdenhet, koordinasjon, meditasjon og kosthold.

Elevene får grundig opplæring i hvordan en skal sette opp et balansert styrkeprogram for en sunn og frisk kropp. Elevene får eget nøkkelkort med tilgang til et moderne treningssenter, 30m rett over veien fra skolen. Her kan de gå på gruppetreningstimer og drive egentrening på kveldstid så mye de vil i tillegg til det som skjer i undervisningen.

I tillegg krydrer vi hverdagen i svømmehallen, på elevkjøkkenet med sunn mat, i gymsalen med kickboxing, klatring innendørs samt fottur utendørs

Elevene får utdelt et eget kompendium:

  • i anatomi over de vanligste muskelgruppene
  • over styrkeøvelser
  • et for Pilates
  • og for massasje

20622-20623-20624-20625-20626-20627-20628-20629-20630-20631-20632-20633-20634-20635-20636-20637-20638-20639-20640-20641-20642-20643;true;true;true;true;917;612;1;0;0;0